Fyrirlestur um endurheimt og svefn íþróttafólks
KSÍ og Íþróttafræðideild HR bjóða áhugasömum upp á fyrirlestur um mikilvægi svefns fyrir frammistöðu og endurheimt íþróttafólks.
🗓️ Mánudagur, 30. september
⏰ 12:00-13:30
📍 Háskólinn í Reykjavík, stofa M104
Fyrirlesarar Dr. Hugh Fullagar og Dr. Rob Duffield.
Fræðstu um hvernig svefn hefur áhrif á ákvarðanatöku, líðan, endurheimt og frammistöðu. Lærðu einnig um leiðir til að hámarka svefn íþróttafólks og hvernig ferðalög íþróttamanna vegna æfinga og keppni hefur áhrif á endurheimt.
